19 jan 2012
Meditacija
Meditacija ni samo postopek razmišljanja in tudi ni le sanjarjenje ali sprostitev. Zajema prakticiranje pozornosti ali zavedanja in spravi duševne procese pod hoten nadzor. To je večplasten pristop k samorazvoju, ki nam pomaga pri pospeševanju telesnega in psihološkega dobrega počutja. Meditacija, kot duhovno poglabljanje izvira izpred 3000 let.
Npr. zgodnji kristjani so uporabljali nekatere oblike meditacije, vendar večina oblika današnjih meditacij izvira iz Vzhoda. Od zgodnjih 60-ih let sistematično raziskujejo specifične učinke meditacije na človekovega duha in telo. Ugotovili so, da na fiziološki ravni pomirja simpatični živčni sistem, upočasnjuje srčni utrip in hitrost dihanja ter znižuje krvni tlakin presnovo. Kako in zakaj meditacija pravzaprav učinkuje, je še vedno predmet raziskave. Starodavna meditativna izročila trdijo, da imamo ljudje neko raven bivanja, notranji jaz, ki nas lahko oskrbuje z modrostjo in nas vodi. Izvajanje meditacije nam pomaga pomiriti duha, tako da nam omogoči dostop do notranjega vira moči.
Meditacija nas tudi uči, kako nadzirati naše misli in čustva, namesto da bi misli in čustva obvladovala nas. Pri metodi Theta healing, se srečujemo s posebno vrsto meditacije, ki nam omogoča prodreti v globlje plasti našega uma, v našo podzavest. Na ta način se lažje sporazumevamo z različnimi energijami, lažje raziskujemo svoja prepričanja v podzavesti, ki nas omejuejo in nam ne dovolijo zaživeti polno življenje.
